Körperliche Balance
– Winston Churchill
Körperliche Probleme können seelisch zermürbend sein, das steht außer Frage.
Deswegen ist es so wichtig, dem Energiekörper ein schönes Zuhause zu geben.
Natürlich sind nicht alle körperlichen Beschwerden ernährungsbedingt. Unbestritten ist jedoch, dass die Lebensweise sowie die täglich zugeführten Nahrungsmittel einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.
Warum sind Mikronährstoffe wichtig für die Gesundheit?
Als „Mikronährstoffe“ bezeichnen wir jenen Anteil unserer täglichen Ernährung, der uns zwar keine Kalorien liefert, dafür aber dafür zuständig ist, was mit den zugeführten Kalorien (Makronährstoffen) in unserem Körper passiert. Zu den Mikronährstoffen gehören Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie alle erfüllen wichtige Funktionen im Körper und greifen in ihrer Funktionsweise und Effektivität ineinander wie Zahnräder. Aus diesem Grund ist es so wichtig, dass dem Körper jeder einzelne Nährstoff in ausreichender Menge und Qualität zu Verfügung steht.
In Balance sein ...
Aber wir nehmen doch alle Nährstoffe mit der Nahrung auf?
Grundsätzlich ja.
Doch viele verschiedene Faktoren machen uns hierbei einen Strich durch die Rechnung:
- Unserer Böden werden nachgewiesenermaßen immer nährstoffärmer.
- Individuelle Einflüsse wie Stress, Leistungssport, Konsum von Genussmitteln, Medikamenteneinnahme oder Umweltgifte, erhöhen den Verbrauch von Mikronährstoffen.
- Ernährungsverhalten, bei dem manche Nahrungsmittel vom Speiseplan gestrichen wurden, sei es bewusst wie etwa bei vegetarischer/ veganer Ernährungsweise oder verursacht durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, fördern bestimmte Nährstoffmängel.
- Aufnahmeschwierigkeiten können unter anderem durch Störungen des Magen-Darm-Trakts (entzündliche Darmerkrankungen, Krebserkrankungen, Störungen der Darmflora,…) verursacht werden.
Dies sind nur einige Beispiele, um aufzuzeigen, wie vielfältig die Palette der Faktoren ist, die Einfluss auf unsere Nährstoffaufnahme haben. Daher ist es wichtig, für die Erhaltung der Gesundheit auf die individuellen Nährstoffbedürfnisse des Körpers einzugehen.
Analyse der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ...
Gemeinsam analysieren wir Ihre Lebensgewohnheiten. In weiterer Folge erfassen wir Ihre individuellen Nährstoffbedürfnisse, Ziel soll die Gesundheitserhaltung und –förderung sein.
